Cildimiz bağışıklık sistemimizin en önemli organlarından birisidir…

185

Bağırsaklarınızdaki probiyotikleri ve “mikrobiyomu” duymuş olabilirsiniz. Cildinizde yaklaşık 1000 iyi bakteri türünden oluşan eşit derecede önemli bir mikrobiyom vardır. Bu mikrobiyomlar, sağlıklı, güzel ve toksinsiz bir cildin temel bileşenlerinden sadece biridir.

Günümüzde Çoğu İnsan Bilmeden Cildini Kötüye Kullanıyor

Cilt istismarı iki yönden gelir. İlk ve en önemlisi, içten dışa. Bol miktarda taze organik meyve ve sebze yemek, egzersiz yapmak, derin ve dinlendirici bir uyku çekmek gibi genel sağlığınız için iyi olan şeyler aynı zamanda cildiniz için de iyidir.

Ama hikayenin tamamı bu değildir. Modern dünyadaki çoğu insan gibiyseniz, cildiniz havadaki ve sudaki potansiyel toksinler tarafından sürekli olarak bombalanır. Ancak cildimizi bu kaçınılmaz stres faktörlerinden korumak için giydiğimiz şeyler, genel sağlığımızın yanı sıra cildimiz için de toksik bir yük oluşturabilir.

Temiz Cilt Bakımı Neden Bu Kadar Önemlidir?

Cildinize uyguladığınız her şeyin etiketlerini çok dikkatli okumuyorsanız, cildinizi bilmeden dışarıdan içeriye kötüye kullanma ihtimaliniz çok yüksektir.

Krem, serum, makyaj ve diğer kozmetik ürünlerini uyguladığınızda, cildinizin üzerine sürdüğünüz şeyi yediğini daima unutmayın.

Şimdi, nasıl ağzınız bir karpuzu bütün olarak yiyemiyorsa, cildiniz de üzerine sürülen her şeyi yiyemez.

Moleküllerin cildin tüketebileceği kadar küçük olması gerekir, bu yüzden örneğin cilde kolajen uygulamak işe yaramaz. Kollajen molekülleri cilde nüfuz edemeyecek kadar büyüktür.

Bununla birlikte, ABD’de kozmetik ürünlerinde kullanılmasına izin verilen 1400’den fazla kimyasalın çoğu, cildinizin emebileceği kadar küçük moleküllere sahiptir. Burada kötü haber (Amerikalılar için!),bu kimyasalların birçoğunun 40’tan fazla başka ülke tarafından da yasaklanmış olmasıdır.

Cildinizi sorunlu kimyasallarla beslediğinizde, onları ağzınızla yemenizden bile daha kötü olabilir.”

Cildinizi sorunlu kimyasallarla beslediğinizde, onları ağzınızla yemenizden bile daha kötü olabilir.

Neden?

Çünkü ağzınızdan bir şey yediğinizde, amacı toksinleri ayıklamak ve atmak olan çeşitli “engelleri” içeren, özellikle karaciğeriniz yoluyla oldukça uzun bir sindirim sisteminden geçer .

Bununla birlikte, cildinizle, yediğiniz her şey doğrudan kan dolaşımınıza girebilir.

Yapay Kimyasallar Cildinize Zarar Veriyor

Bu nedenle, bunu göz önünde bulundurarak lütfen not alın…

ABD’de her gün ortalama bir kadın, ortalama 168 içerik içeren 12 farklı kozmetik ve makyaj ürünü kullanıyor.

Bu bileşenlerin çoğu yapay kimyasallardır.

Bu kozmetik etiketlerine yakından bakarsanız, kendilerini “doğal” veya “organik” olarak ilan eden birçok üründe bile, büyük olasılıkla küçük baskılarda listelenen sorunlu kimyasalları bulacaksınız.

Sağduyu ile nasılki artık yapay içerikli yiyecekleri tüketmenin sizin için iyi olmadığını biliyoruz, aynı şekilde cildinizi yapay herhangi bir şeyle beslemek de sizin için iyi değildir.

Elbette, bu yapay bileşenlerin bazıları çok kısa vadeli faydalar sağlayabilir, ancak cildinize ve genel sağlığınıza verdikleri potansiyel hasarın boyutu çok gerçek olabilir.

Bu potansiyel hasarın boyutu yalnızca cildinizin uzun vadede olması gerekenden daha yaşlı görünmesini sağlamak anlamına gelmez. Aynı zamanda cildinizin mikrobiyomuna zarar vermek ve cildinizin toksinlere karşı koruma yeteneğini azaltmak gibi başka potansiyel zararlarınında olabileceği anlamına gelir.

2003’ten 2019’a kadar TEDx, endokrin bozulmasının bilimsel kanıtlarını üretti ve kar amacı gütmeyen kuruluşlar ve devlet kurumlarıyla paylaştı. Halen yaygın olarak kullanılan 200’den fazla olası endokrin bozucu kimyasal belirlediler. Neyazıkki bunların birçoğu cilt bakım ürünlerinde bulunmaktadır. Bu kimyasallar hormonlarınıza zarar verebilmelerinin yanısıra, potansiyel olarak düzensiz dönemler ve sivilcelerden doğum kusurlarına ve kansere kadar çok çeşitli ciddi sağlık sorunlarına yol açabilirler.

(Bu arada, cilt bakım ürünleri söz konusu olduğunda, birçoğu kimyasalların cildinize daha derin sızmasını sağlamak için tasarlanmış penetrasyon arttırıcılar içerir… Bu, bu toksinleri vücudunuza daha agresif bir şekilde itebilecekleri anlamına gelir!)

En Yaygın 5 Cilt Bakımı Bileşeni Suçluları

Kozmetik ve kişisel bakım etiketlerinde dikkat edilmesi gereken birçok “en kötü suçlu” kimyasal vardır. Ve hepsini burada listelemek, bu makaleyi bir ansiklopedi haline getireceğinden sadece en yaygın olanlarını sıralayalım.

1. Parabenler

Parabenler, birçok kozmetik ürünün içine konan ucuz koruyuculardır. Ancak hücrelerdeki östrojen reseptörlerine bağlanarak östrojeni taklit ederler. Araştırmalar, algılanan östrojen akışının, bazı durumlarda, meme hücresi bölünmesinin artması ve tümörlerin büyümesi gibi reaksiyonları tetikleyebileceğini göstermiştir.

2. “Koku”

İçinde ne var? Kimse emin olamaz. Şirketler, ürünlerinde “koku” oluşturmak için kullandıkları kimyasalları ifşa etmek zorunda değildir. Ancak şunu söylemek yeterli, eğer etikette yazanların hepsi “koku” ise, bunun alerjik reaksiyonlarla bağlantılı zararlı bir kimyasal kokteyl olduğunu varsaymak iyi olabilir.

3. Ftalatlar

Her ne pahasına olursa olsun ftalatlardan kaçının. Bu kimyasallar, üreme bozuklukları, doğuştan gelen sakatlıklar, astım, tip 2 diyabet ve DEHB gibi bir dizi sorunla ilişkilidir. Nemlendiriciler ve cilt losyonları gibi birçok üründe onları daha sıvı hale getirmek için kullanılırlar.

4. Triklosan veya Mikroban

Bu kimyasallar bakteri üremesini önlemek için kullanılır. Yüzeyde, bunun iyi bir şey olacağını düşünürdünüz. Yine de unutmayın; Cildiniz faydalı bakterilerden oluşan bir mikrobiyom içerir. Ve triklosan ve mikroban, iyi ve kötü bakteriler arasında ayrım yapmaz. Antibiyotiğe dirençli “süper böceklerin” ve diğer tehlikeli hastalıkların yükselişine bile katkıda bulunuyor olabilirler.

5. Sodyum Lauril Sülfat (SLS)

SLS, çeşitli kozmetik ve kişisel bakım ürünlerinde yaygın olarak bulunan bir bileşendir. Sabunların köpürmesini sağlar ve ayrıca koyulaştırıcı görevi görür. Ancak, üretim sürecinde böbrek ve karaciğer fonksiyon bozukluğu ile bağlantılı yan ürünler sayesinde tehlikeli olabilir.

Organik ve Doğal’ a Dikkat Etmeli !

Geleneksel gıda ve ilaç endüstrileri gibi, geleneksel kozmetik endüstrisi de yıllık 170 milyar doların üzerinde satış üreten güçlü bir canavardır.

Son derece kârlı teknelerinin sarsılmasını istemiyorlar.

Başka bir deyişle, sağlığınızın diğer yönleri gibi, yapmanız gereken değişiklikleri yapma sorumluluğu daneyazıkki size kalmış çünkü geleneksel kozmetik endüstrisi bunu yakın zamanda sizin için yapmayacak.

“Organik”, “el yapımı” veya “doğal” olarak etiketlenmiş kozmetiklere yapışarak tehlikeli kimyasallardan kaçınabileceğinizi düşünebilirsiniz. Ama bilmeniz gereken çok önemli bir şey var:

“Organik”, “el yapımı” ve “doğal” gibi kelimeler insanları satın almaya ikna etmek için çok gevşek bir şekilde ortalıkta dolanıyor.

Bununla birlikte, etikete yakından baktığınızda, organik olan yalnızca bir veya birkaç bileşen anlamına gelebilir.

Daha da kötüsü, bu bir veya birkaç organik bileşenin ötesinde, çeşitli sentetik ve zararlı kimyasallar da içerebilir.

Bundan nasıl korunulabilinir?

Eh, özellikle kozmetik endüstrisinde, bu tür iddialar yüksek düzeyde düzenlenmemiştir ve büyük ölçüde yasal tanımları yoktur.

“Doğal” güzellik kremi bile kansere neden olan petrokimyasallar içerebilir.

İşte Harika Haber

1. Harika haber şu ki, cildiniz olumlu değişime oldukça açık.

Kaç yaşında olursanız olun veya hangi sorunlarınız olursa olsun, cildiniz vücudunuzda iyileştirebileceğiniz en hızlı ve en kolay şey olabilir.

Bu, sağlığınız için harika bir haber çünkü cilt, bağışıklık sisteminizin çok önemli bir bileşenidir. Ayrıca görünümünüz için de harika bir haber çünkü doğru değişiklikler ve alışkanlıklar en sağlıklı görünen cildinize yol açacaktır (ve insanlar bir kez doğru adımları attıklarında, bunun ne kadar sağlıklı göründüğüne genellikle hoş bir şekilde şaşırırlar!).

2. Yalnızca sertifikalı organik ürünleri seçin.

Ülkenize göre şirketten bağımsız doğrulamayı garanti eden USDA Sertifikalı Organik tanımlamasını veya benzer bir tanımlamayı arayın.

USDA Sertifikalı Organik olarak bağımsız doğrulama için bu, ürünün şunları kanıtlaması gerektiği anlamına gelir:

En az %95 gerçek organik içerik içerir.

Malzemelerin kalan %5’i onaylanmış güvenli bir listededir.

Pestisitler, kimyasal gübreler, petrokimyasallar ve boyalar dahil olmak üzere sentetik katkı maddeleri içermez.

Endüstriyel solventler veya ışınlama kullanılarak işlenmedi.

Genetiği değiştirilmiş organizmalar (GDO’lar) içermez.

USDA Sertifikalı Organik bileşenler sağlayan çiftliklerde organik üreticiler, tarım sistemlerinde daha doğal süreçler ve malzemeler kullanır. Bu süreçler toprak sağlığına katkıda bulunur, zararlıları ve yabani otları daha doğal bir şekilde yönetir ve biyolojik çeşitliliğin ve ekolojik dengenin korunmasını destekler.

USDA Sertifikalı Organik standartları, kanalizasyon çamuru, sentetik gübreler ve genetik mühendisliğinin kullanımını yasaklar. Ayrıca üreticilerin organik mahsullerin bütünlüğünü korumasını, organik ve geleneksel olarak yetiştirilen mahsuller arasındaki temasın yanı sıra yasaklanmış pestisitler ve gübrelerle teması önlemelerini şart koşuyorlar.

3. Cildinizi sağlıklı, besleyici maddelerle besleyin.

Peki cildinizi beslemek için ne istiyorsunuz? Tabiiki İyi, sağlıklı, besleyici (ve organik olarak yetiştirilmiş) cilt gıdası. Aşağıdaki bölümde, cilt bakım ürünlerini seçerken aranacak temiz, güvenli malzemeleri ele alacağız.

Cildinizin Seveceği En İyi 10 Yaşlanma Karşıtı Bileşen

Aşağıda, 1 numara için geri sayım tarzında sunulan, sağlıklı, ışıltılı cildi ve temiz güzelliği destekleyen doğanın en güçlü 10 bileşeni bulunmaktadır. Ancak, elbette, bunun gibi herhangi bir listede bir miktar öznellik vardır. Herkesin cildi birçok benzerliği paylaşır, ancak her kişinin cildi – ve her kişinin cildiyle geliştirmek istediği şey – aynı zamanda benzersizdir. Bu nedenle, bazı içerikler sizin için kişisel olarak daha üst sıralarda yer alabilir.

Etkinliği ve sağlayabileceği faydalar nedeniyle seçilen bu ürünler temiz güzellik ürünlerinde aranması gereken en iyi 10 doğal yaşlanma karşıtı bileşendir.

10. Kamelya Tohumu Yağı (Camellia Oleifera)

Yağlı tohum kamelya ve çay yağı kamelya olarak da bilinen bu olağanüstü yağ, Japonların Tsubaki veya “kışın gülü” dediği, Asya’ya özgü çiçekli, yaprak dökmeyen bir çalı olan kamelya oleifera tohumlarının soğuk preslenmesinden elde edilir.

Kamelya tohumu yağı, cildin doğal yağına benzer bir moleküler yapıya ve ağırlığa sahiptir, bu nedenle cilde derinlemesine emilir. A, B, C, D ve E vitaminleri bakımından zengin olan kamelya tohumu yağı, cildi nemlendirmek için mükemmeldir ve kadifemsi pürüzsüzlük elde etmeye yardımcı olur. Ayrıca genç bir ışıltıyı güçlü bir şekilde destekleyen ve yaşlanma belirtileriyle mücadele eden besinler içerir.

Kamelya tohumu yağı, cildin nem sisteminin önemli bir parçası olan ve cildi dış çevresel etkenlere karşı korumaya yardımcı olan skualen açısından özellikle zengindir.

9. Kakao Tohumu Yağı (Theobroma Kakao)

Hey, çikolata ile aynı bitkiden geliyorsa – Kakao ağacı – iyi olmalı, değil mi? Eh, bu klasik cilt bakım maddesi gerçekten öyle. Kakao tohumu yağı, yumuşak, esnek ve parlak görünen bir cildi destekleyen doğal bileşikler açısından zengindir. Oleik asitler, linoleik asit, palmitoleik asit, E vitamini ve K vitamini bakımından zengindir, bu da kırışıklıklardan ve ince çizgilerden yaşlanma görünümünü azaltabilir.

Kakao tohumu yağı da stearik asitte yüksektir, bu da ciltteki kiri, teri ve aşırı sebumu temizlemeye yardımcı olabilir. Ve nemi cilde hapsetmeye, cildi sıkılaştırmaya, cildin parlaklık görünümünü iyileştirmeye ve hatta sağlıksız iltihabı azaltmaya yardımcı olabilecek bileşikler içerir.

8. Astaksantin Özü

Güneş, D vitamini seviyenizi arttırmanın harika bir yoludur. Ancak dezavantajı, yıllar içinde çok fazla güneşe maruz kalmanın cildinizi belaya sokabilmesidir. Özellikle ara sıra yanarsanız. Aslında cildin kırışmış, yıpranmış ve aksi halde “yaşlı” görünmesinin en büyük nedenlerinden biri aşırı güneşten kaynaklanmaktadır.

Astaksantin adı verilen süperstar temiz cilt bakım bileşenini inceleyin!

Astaksantin, belirli alg türlerinde doğal olarak oluşur. (İlginçtir ki, yabani somon ve karides gibi deniz canlıları pembe renklerini bu algleri tüketerek alırlar.) Oldukça etkili bir “karotenoid”, cilt için üstün koruma sağlayan bir antioksidandır. Ve güneşin UV ışınlarına karşı güçlü engelleme özelliklerine sahiptir. Astaksantin, güneşle ilgili hasarlardan kaynaklanan koyu lekelerin ve kırışıklıkların görünümü gibi fotoyaşlanma ve “yıpranmış görünüm” ile mücadelede cildi destekler.

Astaksantin ayrıca elastikiyet, cilt nemi ve nem tutulmasına ve ince çizgilerin ve kırışıklıkların görünümünü azaltırken cildin pürüzsüzlüğünü artırmaya yardımcı olabilir.

7. Ayçiçek Yağı (Helianthus Annuus)

Iroquois tarafından yüzyıllardır ödüllendirildiği söylenen ayçiçek yağı, güneşe aşırı maruz kalmanın neden olduğu hasarı da önleyebilen bir antioksidan güç merkezi olan E vitamini açısından zengindir.

Dahası, ayçiçeği tohumu yağı, cilt bariyerini arttırıcı özelliklere sahip, zeytinyağından bile daha fazla faydalı linoleik asit içerir.

Aslında, yetişkin gönüllüler, beş hafta boyunca günde iki kez ön kollarına altı damla ayçiçeği tohumu yağı uyguladıklarında, cildinin dış tabakasının bütünlüğünü ve aynı zamanda daha iyi hidrasyon elde ettiler.

6. Mango Tohumu Yağı (Mangifera Indica)

Çekirdeğinden soğuk sıkım bulabileceğiniz mango yağı, olağanüstü cilt güzelleştirici etkilere sahiptir. C vitamini bakımından zengindir, daha pürüzsüz, dolgun ve daha parlak görünen bir cilt için kolajen sentezini geliştirmeye yardımcı olabilir. Ve güneşten kaynaklanan cilt hasarına karşı koruyucu bir faktör olarak hareket edebilir.

Mango tohumu yağı, üstün nemlendirici ve yatıştırıcı faydalar sağlar. Cildinize, ince çizgilerin görünümünü yumuşattığı bilinen A vitamini de dahil olmak üzere bol miktarda antioksidan ve vitamin sağlar.

İlginç olanı Hindistan’da mango ağacı, aşkın kutsal bir sembolüdür. Ve bazı insanlar mango ağaçlarının dilekleri yerine getirebileceğine inanıyorlar. Daha sağlıklı bir cilt için dileğiniz varsa, belki dileğiniz de gerçekleşebilir!

5. Aloe Vera Suyu (Aloe Barbadensis)

Evde bir aloe vera bitkiniz varsa, bir yaprağını kesip içindeki jeli çıkarabilirsiniz.

Bu vitamin ve enzim açısından zengin jeli cildinize uygulamak, pul pul dökülmesine yardımcı olabilir ve güçlü anti-inflamatuar ve yatıştırıcı etkiler sağlayabilir (yaşlanmayı geciktirmek için harikadır ve birçoğunun zaten bildiği gibi, kesikleri ve diğer cilt yaralarını iyileştirmeye yardımcı olmak için harikadır) .)

Ayrıca, ağızdan alındığında kırışıklıkların görünümünü potansiyel olarak azaltabilir ve insan cildindeki elastikiyeti artırabilir. İlginç bir şekilde araştırmacılar, kolajen üretimini artırabileceği ve kolajeni parçalayan MMP-1 gen ekspresyonunu azaltabileceği için aloe jeli tüketmenin de faydalı olabileceğini bulmuşlardır.

Not: Aloe vera, dahili olarak alındığında müshil etkisi yapabilir, bu nedenle herhangi bir bağırsak bozulması sürprizinden kaçınmak için çok küçük bir miktarla başlayın.

4. Camu Camu Özü (Myrciaria Dubia)

Camu camu’yu söylemesi eğlenceli, ama bu onun iyi noktalarından en azı. Güney Amerika’daki batı ve orta Amazon havzasındaki nehirlerin yakınında yetişen, düşük büyüyen bir çalıdır. Ve meyveleri, sizin için ünlü açai berry’den daha fazla bir beslenme merkezi olabilir.

Camu camu, flavonoidler, fenolik asitler, tanenler, stilbenler ve lignanlar dahil olmak üzere zengin bir polifenol kaynağıdır. Diğer birçok tropik meyveden daha yüksek fenolik ve C vitamini içeriği ile camu camu, antioksidan ve anti-inflamatuar güçle patlıyor.

Camu camu özünü cildinize uygulamak, koyu lekelerin görünümünü hafifletmek, kırışıklıkların görünümünü yumuşatmak ve ten renginizi dengelemek gibi bir dizi güçlü yaşlanma karşıtı fayda sağlayabilir.

Cildinize uygulamanın inanılmaz faydalarının yanı sıra, camu camu yemek, kilo kaybına yardımcı olmak ve aşırı iltihaplanma ile mücadele etmek için de güçlü bir potansiyel göstermiştir.

3. Alman Papatya Özü (Chamomilla Recutita)

Alman papatyası olarak da bilinen Chamomilla recutita (Matricaria), sadece başka bir güzel çiçek değildir. Bu bitkinin çok etkileyici antioksidan, antimikrobiyal ve antienflamatuar etkileri vardır.

Papatya çayı ve özleri, sistemik iltihabı azaltmak için faydalı olabilirken, cilde uygulanan papatya, cildinizin yüzeyinin altına nüfuz ederek daha derindeki katmanlara ulaşır. Ayrıca, kuru veya tahriş olmuş cilt bölgelerini sakinleştirmeye yardımcı olan yatıştırıcı, iltihap önleyici bir etkiye sahiptir.

Papatya ayrıca daha sıkı, daha sağlıklı ve “dolgun görünen” bir cilt görünümünü desteklemek için mükemmel olabilir.

2. Hint Bektaşi Üzümü Özü (Phyllanthus Emblica)

Hint bektaşi üzümü, Ayurvedik tıp sistemlerinde geleneksel olarak kaybedilen canlılığı ve gücü geri kazandırmak için kullanılan tıbbi bir bitkidir.

Ayurvedik metinler, uzun süredir Hint bektaşi üzümünü, uzun ömür ve gençleşme için ideal bir bileşik olan bir Rasayana olarak kabul etmiştir. Ve bugün bilim, durumun tam olarak böyle olduğunu gösteriyor.

Hint bektaşi üzümü çok zengin bir C vitamini, amino asitler, mineraller ve fenolik bileşikler kaynağıdır ( cildinize uygulamanın bu kadar faydalı olmasının tüm nedenleri.) Pro-kollajeni (kollajen öncüsü) uyarır ve cildinizi güneş hasarından koruyarak koyu lekelerin ve kırışıklıkların önlenmesine yardımcı olabilir.

Ayrıca gözeneklerinizi küçültüp tıkayarak daha taze ve pürüzsüz bir cilt görünümüne yol açmasıyla da bilinir.

1. Akçaağaç Yaprağı Özü (Acer Rubrum, Acer Saccharum, Acer Pennsylvanicum)

Yerli Amerikalılar, iyileştirici özellikleri için uzun değerli akçaağaç yapraklarına sahiptir.

Yeni araştırmalar, akçaağaç yaprağı özlerinin, gerçek bir gençlik pınarına dünyada sahip olduğumuz en yakın şeylerden biri olabileceğini gösteriyor! Akçaağaç yapraklarının elastini artırabilen ve cildinize gençlik görünümünü her şeyden daha iyi geri kazandırabilecek fenolik bileşikler içerdiği ortaya çıktı.

Araştırmacılar kırmızı akçaağaç yapraklarına ayrıntılı olarak baktıklarında, daha önce hiç keşfedilmemiş 11 tanesi ve şimdiye kadar kırmızı akçaağaçta var olduğu bilinmeyen 75 tanesi dahil olmak üzere 106 tür bileşik buldular.

Şimdi, belki de cildin giderek kırışık, sarkık ve aksi halde “eski” görünmesinin temel nedeni, cildin esnekliğini koruyan ciltteki elastinin giderek daha fazla bozulmasıdır.

Kırmızı akçaağaç yapraklarındaki bazı glusitol çekirdeği içeren “gallotaninlerin” derideki bu elastinin parçalanmasını engellediği bile bulundu ve aynı zamanda cilt iltihabıyla savaşabilir ve yaşlılık lekelerini hafifletebilir.

Araştırmacılar, onları bitki bazlı bir Botoks gibi cildi sıkılaştırma potansiyeline sahip olduklarını ve enjeksiyonla değil, sadece topikal uygulamayla tanımladılar.

Cildinizi Sevin

Doğru yiyecekleri yediğinizde, bol bol uyuduğunuzda, bol miktarda sağlıklı sıvı tükettiğinizde ve aşırı güneşe maruz kalmadığınızda, sağlıklı bir cilde ve sağlıklı bir yaşamı destekleyebilirsiniz. Ve daha ileri gitmek istiyorsanız, vücudunuzdaki (veya bu durumda üzerindeki) en büyük organ için esnekliği, canlılığı ve sağlığı desteklediği kanıtlanmış sağlıklı ve toksik olmayan bitki bileşiklerinden bazılarını cildinize besleyebilirsiniz.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Close
Tüm Hakları Saklıdır. © Binoplus
Close